Mille e uno sport: la ginnastica artistica

Per Mille e uno sport, rubrica quindicinale che abbiamo presentato qui, oggi Micaela Liverani, ex ginnasta agonista, ci aiuterà a capire meglio questa disciplina e a capirla attraverso la sua esperienza sia di atleta che di allenatrice

Raccontaci di Micaela bambina e del suo primo giorno in palestra.Te lo ricordi? Cosa hai provato?

Ho iniziato a praticare questo sport a 5 anni. Il primo giorno me lo ricordo ancora, gli attrezzi che mi sembravano grandissimi, mentre io ero piccolina..!

Che percorso hai fatto come ginnasta?

A 8 anni sono entrata nella quadra agonistica del Club Atletico Faenza e, alla stessa età, ho fatto la mia prima gara regionale. A 10 anni, con la mia squadra, ho vinto il campionato regionale. Poi ho partecipato a diversi campionati interregionali. Nel 1998 sono arrivata 6° al corpo libero nel campionato nazionale master. Nel 2003 sono arrivata 2° e nel 2004 ho vinto il campionato Nazionale "Mare di ginnastica". Negli stessi anni ho vinto per ben 3 volte, il campionato Nazionale UISP Over. Nel 2008 ho appeso, come diciamo noi, il body al chiodo, dedicandomi al 100% all'insegnamento.

Che bel percorso e che soddisfazioni, immagino. Quando sei passata all'insegnamento? Hai dovuto sostenere degli esami? Come ti sei preparata?

Ho iniziato ad insegnare a 18 anni. Ho partecipato a diversi corsi di formazione, per poter diventare allenatrice di base.

Che età hanno le tue allieve? Quando consigli di cominciare a praticare la ginnastica artistica?

Le mie allieve sono "grandi"! Vanno dagli 11 ai 19 anni. La pratica di questo sport si può iniziare già dai 4 anni, con corsi specifici nei quali i bambini, maschi e femmine, iniziano a familiarizzare con i piccoli e grandi attrezzi.

Come è strutturata una lezione e quanto tempo dura?

Dipende dall'età dei ginnasti. I corsi di base, dai 6 anni in su, si svolgono 2 volte alla settimana, con lezioni di 1 ora e mezza. Le mie ginnaste, un pò più grandi e un pò più esperte, si allenano 2 volte a settimana, per 2 ore. La squadra agonistica, inveec, si allena 3 ore tutti i giorni, dal lunedì al venerdì. Generalmente si effettua una prima parte di riscaldamento e potenziamento dei muscoli, per poi passare al lavoro sugli attrezzi.

Da quando si cominciano le gare? E come preparate le bambine?

Le gare si possono iniziare già dagli 8 anni. Ovviamente è importante distinguere tra le gare al livello agonistico e quelle a livello amatoriale. Le prime richiedono certamente un livello di preparazione molto maggiore, non a caso le ore di allenamento sono molte di più.

A livello di costi al di là di quelli relativi alla struttura e all'iscrizione, l'abbligliamento e l'attrezzatura?

L'abbigliamento per la pura pratica non è molto costoso: il prezzo di un body semplice, acquistato in negozio, si aggira dai 15 ai 30€. Per quanto riguarda l'abbigliamento di gara, invece, non è molto economico, anche se dipende molto dalla scelta che viene fatta per la squadra; i body infatti vengono in genere fatti fare su misura da ditte specializzate e possono variare dai 30-35€ ai 100€, se viene scelto di utilizzare materiali particolari e/o l'applicazione di cristalli.

Pratichi ancora questo sport? Pensi si possa conciliare con gli impegni di mamma?

Purtroppo no..!!!!

Hai una bambina di quasi due anni, Maria Vittoria. Pensi di farle provare questo sport?

Assolutamente si! Le ho già fatto fare 2 body, uguali a quelli della mia squadra e il 21 dicembre scorso ha fatto la sfilata di apertura al "Saggio di Natale" della mia società!

Fantastico! Hai dei consigli per noi mamme che stiamo valutando se far praticare questo sport ai nostri bambini?

Innanzi tutto, e vale per tutti gli sport, fate scegliere ai vostri bambini quello che più gli piace, cercando però di mantenere la costanza di almeno un anno sportivo. Per quanto riguarda la ginnastica artistica, penso che sia uno sport che forma molto i bambini: si impara a conoscere il proprio corpo perchè diventa molto importante saperlo comandare! Inoltre, iniziando a gareggiare da molto piccoli, si impara a mantenere la concentrazione molto presto. Per ultimo, nonostante sembri uno sport individuale, molte gare sono a squadre: in pedana si è da soli, ma si gareggia anche per gli altri, e questi ti insegna anche il valore dell'amicizia e del contare gli uni sugli altri!"

Ero molto curiosa e devo dire che le tue risposte oltre ad avermi chiarito molti aspetti, hanno trasmesso la tua grande passione nei confronti di questo bellissimo sport.

Grazie, Micaela, e spero di venire presto a vedere le tue ragazze, ma soprattutto la piccola di casa!